コロナのために外出がままならず、結局家の中でだらっとしてしまいました。
子供たちがもっと小さかった頃はおんぶ、抱っこで体を自然と動かしていたけど、今ではおんぶや抱っこはほぼなくなり、そのぶん自分の体が機能も見た目もゆるっとしてきたなぁと感じ。
ある日二の腕を見たら「…」
それに少し動いた日がきつくなるように。
ついた肉のぶんなのか、久々に低山登山したら、最初体が重くて。
これは絶対にまずい！とYouTubeで何かいい動画ないかなと探してみました。
「地獄」がやたら目立つけど、このインストラクターの笑顔がなんかいいなぁと思ってやってみました。
そしたらたしかにきつさはあるのに、このインストラクターの女性の褒め上手、共感上手なこと。
音楽も楽しいし、動きは難しいものはほとんどないしで、１９分やりきれたんですよね。
小学生の子供も一緒になって「くるしいー」と楽しそうに。
以前記事でお伝えしたB-lifeのヨガもよかったです。
ざわざわした心が落ち着く、硬い体と気持ちがほぐれるような。
今日お伝えしたダンスは動きが激しいぶん、「動いた！」という達成感とストレス解消にいいなと思いました。
しばらく続けたせいか、窮屈になってしまったデニムのウエストが元どおり、楽に履けるように。
しかしヨガもエクササイズも、子供の勉強もYouTubeで無料で学べるなんて。すごい時代ですよね。
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